活動状況（2019年アーカイブ） （1/3）
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※2020年〜2024年は新型コロナのため活動を休止し、アーカイブはありません
● 「重ね煮」の会
参加料：初回のみ体験料（4500円と会場レンタル代）
※２回目以降は入会後の料金（下記ＨＰを参考にしてください）
講師 ：安井 笑美 先生（ナチュラルパワーフード協会）
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★9月度の京都教室を開催
期日 ：2019年9月19日(木) 10:00〜15:00
＜メニュー＞
★秋の味覚の混ぜご飯 ★おろしつみれ汁 ★みんな大好き大学芋
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★８月度は「腸美腎食」を開催
期日 ：2019年8月19日(木) 10:00 〜 16:00 （10:00集合）
場所 ：リビングサロン クオリボ
参加料：4500円と会場レンタル代
講師 ：安井 笑美 先生（ナチュラルパワーフード協会）
＜メニュー＞
★小豆と昆布のごはん ★かぼちゃと小豆のいとこ煮 ★小松菜の胡麻和え
★大根おろしとみつ葉の梅酢和え ★切り干し大根とにんじんのナムル
★ふのりとトマトのみそ汁
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★7月度の京都教室を開催
期日 ：2019年7月25日(木) 10:00〜15:00
＜メニュー＞
アクリーヌのクロックムッシュ，ラタトゥイユ，カッペリーニ冷製パスタ２種
ようやく長い梅雨も明け、極端に暑い日が続く中、皆さん元気に参加いただきま
した。今回の重ね煮は、そうめんを使った冷製パスタ、爽やかな味わいでとても
美味しくできました。
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★6月度の京都教室を開催
期日 ：2019年6月17日(月) 10:00〜16:00
＜メニュー＞
スーランタン，ニラ玉あんかけ，焼きそば
今回の重ね煮は、新たに２名の方が参加され、盛況な会になりました。調理の準
備も順調に進み、一段と美味しい話に花が咲きました。
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★5月度の京都教室を開催
期日 ：2019年5月24日(木) 10:00〜16:00
＜メニュー＞
ちらし寿司・鶏だんご汁・重ね煮ナムル・ひじき和え
今回の重ね煮は、ちらし寿司をはじめ、他のメニューも弁当にして御所に出向き、
新緑の中、木漏れ日に浸りながらガーデンランチを楽しみました。
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「重ね煮教室・ナチュラルパワーフード協会」のホームぺージはこちらです
http://natural-power-food.com/about.html
● より道 ＠堀川AC Lab
期日：２０１９年１月５日（土）〜８日（火）
時間：１１：００〜１８：００
場所：堀川ＡＣ Ｌａｂ（堀川商店街）
4日間のイベント開催期間中、お越しいただきました皆さんにお礼申し上げます。
200名ほどのお客様にご来訪いただき、新たな繋がりのきっかけづくりもできました。ありがとうございました。今後も機会を見つけて開催していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
クオリボ おとな塾
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〜 クオリボ ウクレレ・ギター教室 〜 ※レッスン日は随時ご相談
昨年2月にスタートしたウクレレ教室。4月からスタートしたギター教室も含めメンバーは、現在、男性3名、女性4名で、スタート当初は音階や基本的なコード・ストロークパターンの練習から始めましたが、今では、ハワイアンの代表曲「プアマナ」「マナカナ」「アロハ・オエ」やポピュラーの「夢の中へ」「ルージュの伝言」も弾けるようになってきました。今年からは「ＨＡＮＡ」や「涙そうそう」も練習を始めました。2回/月のペースですがレッスンを楽しんで頂いています。もちろん、レッスン後のおしゃべりタイムが一番ですが。
昨年12月に、メンバーさんを集めてのクリスマス会を開催しました。奥様の参加もいただき、ちょっとした発表会になりました。また、「健やか体操」で体をほぐし、「手作りハーバリウム」も楽しみました。最後には、参加メンバー全員でハンドベルで「きよしこの夜」を2部合奏し、クリスマスの雰囲気は絶好調。本当に楽しいひと時を過ごしました。また、次回のクリスマス会を目指して、新曲を練習していきたいと思います。
レッスンを希望される方は一度クオリボまでご連絡ください。
2018年 12月 クリスマス会の様子
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〜 クオリボ・パソコン教室 〜 日程、時間帯はご相談
クオリボのパソコン教室は、特にテーマを掲げず、一人ひとりが直面する課題に個別に対応しながらパソコンの活用を勉強する会です。「名刺が作りたい」「小規模のためチラシをパワーポイントで自分で作り、プリントアウトしたものを配布したい」「ブログを投稿・更新したい」「エクセルをグラフや解析に利用したい」など、様々な個々の課題に対応いたします。パソコンの操作があまりうまくできない方やよくわからない方でも、簡単にできるようになります。
時間は90分を想定していますが、30分でも60分でも対応しています。随時開催しますので、気軽にお問合せください。
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おとな塾に関するお問い合わせは、クオリボの電話・FAXまたは当ホームぺージの問い合わせページをご利用ください。
● チャレンジ・キッチン
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第22回 チャレンジ・キッチン
期日：2019年9月26日 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1500円（ひとり） ※予約制
今回は、イワシ料理に挑戦しました。少し四苦八苦しましたが、何とか開くことができました。味噌田楽は赤みそを使い、風味良い仕上がりになりました。
＜今回のメニュー＞
★ イワシのかば焼き ★味噌田楽 ★わかめと湯葉の吸い物 ★寒天ゼリー
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第21回 チャレンジ・キッチン
期日：2019年8月22日 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1500円（ひとり） ※予約制
今回も、ゴーヤを使い、タコライスと冷や汁に挑戦しました。暑い時期に冷や汁は食欲をそそります。蓮根サラダのシャキシャキ感はたまりません。
＜今回のメニュー＞
★ ゴーヤタコライス ★蓮根とMIXビーンズのサラダ ★ゴーヤの冷や汁
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第20回 チャレンジ・キッチン
期日：2019年7月22日 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1500円（ひとり） ※予約制
今回は、夏野菜を中心に爽やかさとボリューム感のあるメニューに挑戦しました。
＜今回のメニュー＞
★ ゴーヤの肉詰め ★ゴーヤのかき揚げ ★きゅうりとタコの酢の物
★ポテトサラダ ★味噌汁 ★とうもろこしご飯
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第19回 チャレンジ・キッチン
期日：2019年6月18日 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1500円（ひとり） ※予約制
今回は、お弁当にも応用できるメニューに挑戦しました。
＜今回のメニュー＞
★ 肉巻き野菜 ★茎ワカメの煮物 ★ドライひじきの煮物 ★切干大根の酢の物
★手羽中の梅プルーンジュース煮 ★梅じゃこ ★おにぎり
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第18回 チャレンジ・キッチン
期日：2019年5月23日 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1500円（ひとり） ※予約制
今回は、アイデア料理の試食会を兼ねて開催。参加者のアイデア一杯のメニューを楽しみました。
・「ごはんが止まらない台湾風男子ご飯」
・「切り干しリゾットのパイ包み」
・「シャキシャキ切り干しモダン焼き」
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第17回 チャレンジ・キッチン 〜
期日：2019年4月23日（火） 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1000円（ひとり） ※予約制
今回は春キャベツと新じゃがに注目。こちらも春の食材としては代表格です。ボリュームたっぷりのメニューとなりました。ジャムを使ったドレッシングも簡単で美味しかったです。
＜今回のメニュー＞
★ ロールキャベツ ★じゃがいものポタージュ ★温野菜サラダ
★ドレッシング ★梅寒天ゼリー
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第16回 チャレンジ・キッチン 〜
期日：2019年3月28日（木） 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1000円（ひとり） ※予約制
今回は、今が旬の菜の花とあさりを使ったメニューを取り上げました。まさに春真っただ中の食材で、春の香りが清々しいものとなりました。また、簡単にできるふりかけにも挑戦しました。
＜今回のメニュー＞
★菜の花とあさりの土鍋ご飯 ★鶏むね肉と白ネギの炒め煮 ★ふりかけ
★ひじきの煮物
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第15回 チャレンジ・キッチン 〜
期日：2019年2月28日（木） 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1000円（ひとり） ※予約制
今回は、旬の魚の「鰆」に注目。鰆の南蛮漬けに挑戦しました。これから、春先の食材がいろいろと登場してきます。メニューのバリエーションも増えてきますね。
＜今回のメニュー＞
★ 鰆の南蛮漬け ★青菜の胡麻和え ★牛蒡のきんぴら ★大学いも
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第14回 チャレンジ・キッチン 〜
期日：2019年1月31日（木） 18:00〜21:00
場所：クオリボ サロン （キッチン使用）
参加費：1000円（ひとり） ※予約制
今回から、新たなコンセプトのチャレキチをスタートしました。盛りだくさんではなく、より身近でいつもの食卓に手軽に添えられるメニューにも注目したものを取り上げていきたいと思います。
＜今回のメニュー＞
★ 炊き込みご飯 ★和風ポトフ ★青菜とわかめの和え物
● クオリボ ヨガ教室
★隔週の水曜日に開催。
★レッスン時間 17:00〜18:30 ／ 19:00〜20:30
※二部構成で、どちらかの部に参加
★レッスン料 ： 1500円（1レッスン）
2017年9月6日よりヨガ教室を開催してきました。その後、生徒さんも増え、先生のお話と体験会とを兼ねたレッスンを2部に実施しています。。
人と比べることなく自分自身だけを見つめ、コアの部分に自らが働きかけていくヨガの世界に、レッスン後には爽快感や心地よい疲労感を体験されています。
仕事帰りにも立ち寄れますので、ぜひ、一度体験にお越しください。
