活動状況（2017年アーカイブ） （7/31）
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● チャレンジ・キッチン
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第3回 チャレンジ・キッチン （2017年12月19日（火） 18:00〜）
今回は、クリスマス直前というタイミングでもあり、パーティーメニューをメインにメニューを構成しました。また、今回だけアルコールもOKということで、試食会はプチパーティーになりました。テーマは「お酒と上手な付き合い方」ということで、おおいに役立つ情報を知る機会になりました。
今回のメニューは、
★ とんかつ ★ カキフライ ★ 野菜のかき揚げ ★ シーフードサラダ
★ とうがんとアサリのスープ ★ 雑穀ごはん ★ デザート（焼きリンゴ）
次回は、1月23日(火)です。
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第2回 チャレンジ・キッチン （2017年11月14日（火） 18:00〜）
今回は参加者のご要望もあり、洋食系のメニューにトライ。ちょっとした調理のコツや食材のカットの仕方にもこだわりました。今回もテーマはたんぱく質で、さらに踏み込んだ内容について学ぶことができました。
今回のメニューは、
★ 豆腐ハンバーグ ★付け合わせ ★秋野菜の粒マスタード和え
★ 玄米スープ ★雑穀ごはん ★デザート（果物）
次回は12月19日（火）に開催が決定。クリスマス会も兼ねて楽しくて美味しい内容を検討中です。
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第1回 チャレンジ・キッチン （2017年10月10日（火） 18:00〜）
クオリボのキッチンを使って、実際に料理をして、食材や調理法を体験史ながら
「食」と「健康」の基本が自然に身につくような場にしていこうと、第1回を開催しました。テーマはたんぱく質の摂り方です。”こころっと“の大塚麻美さんからレクチャー
もあり、プロテインの効果や他の食材の栄養素についても学ぶことができました。
今回のメニューは、
★ 秋刀魚の塩焼き ★かぼちゃのそぼろ餡かけ ★りんごとさつま芋のサラダ
★ みそ汁 ★雑穀ごはん
11月に第2回目の開催を企画中です。時期が時期なので、パーティメニューでしょうか。料理の苦手な方もどうぞ。美味しい勉強会といったところです。
● 認知症あんしんサポーター養成講座 2017年9月19日（火）14:00〜
講師 橋本 順子 さん（京都府福祉人材・研修センター）
認知症は誰にでも起こりうる病気で、2012年で462万人、2025年には約700万人に達すると予想されています。65歳以上では5人に1人の方が認知症といわれています。家族や身近かな方に認知症の方がおられても、なかなか相談する機会も見つけられないのが現状です。制度や法律だけではなく、ご本人や介護されている方々に寄り添い、不安や課題について地域でサポートしていける『地域支援』を少しずつ拡げていって、老後も安心して暮らせるまちづくりに貢献していきたいと思います。
受講者の皆さんには、オレンジリングが配布され、講座終了後も熱心に相談されていました。今後も第2回、第3回と企画していきたいと思います。
※ 次回は2月に開催予定です。
● クオリボ ヨガ教室
★隔週の水曜日に開催。
★レッスン時間 17:00〜18:30 ／ 19:00〜20:30
※二部構成で、どちらかの部に参加
★レッスン料 ： １５００円（1レッスン）
2017年9月6日に第１回目のヨガ教室を開催しました。今回は初めての方も多く応募されたため、お話と体験会とを兼ねたレッスンを2部に分けて行いました。
人と比べることなく自分自身だけを見つめ、コアの部分に自らが働きかけていくヨガの世界に、レッスン後には爽快感や心地よい疲労感を体験されたようです。
現在まで、8回のレッスンを行いました。12月20日には斎藤先生を交えて1部と2部の皆さんが一同に集い、ささやかな「お楽しみ会」を開催。先生からは普段聞くことのできない話をお聞きしたり、皆さんでクリスマスソングを歌ったり、2チームに分かれてハンドベルの演奏をしたりと、大いに盛り上がりました。これからも継続して、開催していきます。参加ご希望の方は、問合せのページからメールいただくか、電話で問合せてください。
ヨガ教室のレッスン風景
「お楽しみ会」の様子
● colorful 親と子の学びの会
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〜由夏先生とクリスマス・ミュージック・セラピー♪〜
2017年12月17日 10：30〜11：30 / 13：30〜15：30
講師 藤原 由夏 先生
第2回目のクリスマス・ミュージック・セラピーも 企画していただいた〜colorful親と子の学びの会〜の主宰と藤原由夏先生、そして協力いただいたスタッフの皆さん、参加いただいた親子の皆さんのおかげで、本当に素晴らしい時間と空間を体験してもらうことができました。
民族楽器の太鼓を手で叩きながら自己紹介していくところから始まり、先生のピアノ伴奏や歌に合わせて楽器をならしたり、歌ったり、踊ったり･･･と子どもたちは自分の思いのままに自分を表現し、そのことを楽しんでくれていました。また、ハンドベルでは子どもたちが苦労しながらリズムを合わせ、協力して一つの曲を演奏することの喜びを体で感じ取ってくれていました。
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〜由夏先生と楽しくミュージック・セラピー♪〜
2017年8月9日 14：30〜15：30
講師 藤原 由夏 先生
この日、１部、２部と合わせて１３名の子どもたちとそのお母さん方に集まっていただき、藤原由香先生によるミュージックセラピー（音楽療法）を開催致しました。先生の他に４名のスタッフの皆さんにも手伝っていただきました。挨拶の歌や楽器あそびなど、ピアノや打楽器を使って、音やリズムに合わせ、全身で何かを表現する楽しさを体験してもらえたと思います。特に、ハンドベルを使って皆さんと一緒に音やリズムを合わせながら一つの曲を演奏することの楽しさはもちろんのこと、それぞれに達成感を体感してもらえるプログラムになりました。これからも継続して開催していってほしいとのご要望もあり、前向きに検討していきたいと思います。
● クオリボ サロン・ライブ 2017年7月2日
今回は、今岡友美さんと赤座 薫さんをお招きし、クオリボでライブを企画しました。
京都で友美さんライブを企画したのは、今回で6回目になりますが、やっと念願が叶い、我が家でのサロンライブを実現することができました。知人、友人含め、34名の方々に来ていただき、笑いあり涙ありの楽しいひと時を過ごすことができました。
ギターの赤座先生からは、京都市民の高齢化が進み、今後のいくつかの課題についてデータを示していただきながら、地域の方々と共に取り組んでいくことの重要性を喚起いただきました。
アンコールのイマジンは、心に響く素晴らしいものとなり、それぞれの想いに届いたためか、涙ぐむ方もチラホラ見かけました。本当に素晴らしいライブとなりました。ライブ開催にあたりご協力いただきました多くの皆様に心より感謝いたします。ありがとうございました。
● コーヒー講座 （計３回開催）2017年5月〜６月
講師 山本一成 さん （Wellness Coffee Labo.）
テーマ
第1回 健康に良いコーヒーの楽しみ方ーその１
第2回 健康に良いコーヒーの楽しみ方ーその２
第3回 美味しいコーヒーの選び方・淹れ方など
全ての回を通して、健康をテーマにコーヒーについての知識を学び、さらに、様々なを品種のコーヒーを飲み比べながら、コーヒーについていろんなことを知る機会となりました。同じコーヒーでも、豆の挽き方や淹れ方で味わいが大きく変わることを、まるで理科の実験をしているかのように体験できました。そして、美味しいコーヒーをハンドドリップで淹れるノウハウを参加者の皆さんはそれぞれに習得されたひと時になりました。
講師を引き受けていただいた山本一成さんと共に、これからもこのシリーズを継続し、展開していきたいと思います。
